애플워치 세계달리기의 날 배지 놓치면 후회

세계달리기의 날이 뭐야?

세계달리기의 날은 매년 6월 첫째 주 수요일에 열리는 글로벌 러닝 데이다. 2025년에는 6월 4일이 바로 그 날이다. 2009년 미국에서 내셔널 러닝 데이로 시작된 이 행사가 2016년부터 글로벌 러닝 데이로 확대되었다. 첫 해에는 177개국에서 250만 명이 참여해서 총 920만 마일을 달렸다는 엄청난 기록을 남겼다.
이 날은 단순히 달리기를 즐기는 것을 넘어서 전 세계 사람들이 건강한 삶에 대해 함께 생각해보는 특별한 하루다. 나이도 실력도 상관없이 누구나 참여할 수 있어서 더욱 의미가 있다.

애플워치 세계달리기의 날 배지

배지 받는 조건

애플워치를 차고 6월 4일에 5km 이상 달리기 운동을 기록하면 된다.
이게 전부다! 생각보다 간단하지만 이 하루를 놓치면 내년까지 기다려야 한다.

운동 기록 방법

애플워치 기본 운동 앱은 물론이고 스트라바, 나이키 런 클럽, 런데이 같은 앱을 사용해도 상관없다.
중요한 것은 기록이 애플 헬스에 제대로 저장되는 것이다.

놓치기 쉬운 주의점

• 반드시 6월 4일 하루 안에 완료해야 한다
• 여러 번 나누어서 달려도 총 5km만 되면 된다 (나눠서 하면 안된다고 하네요
• 실내 러닝머신도 완벽하게 인정된다
• 5km보다 더 많이 달려도 배지는 하나만 받는다

배지 디자인과 특별한 보상

2025년 배지 모습

올해 배지는 화려한 무지개 색상의 트랙 3개가 둘러싸인 디자인이다. 중앙에는 파란색 원 안에 달리기 아이콘이 들어가 있어서 한눈에 러닝을 기념하는 배지임을 알 수 있다. 매년 디자인이 바뀌니까 놓치면 정말 아쉽다.

받을 수 있는 보상

• 피트니스 앱에서 영원히 볼 수 있는 특별 배지
• 메시지 앱에서 친구들에게 자랑할 수 있는 움직이는 스티커 4개
• 전 세계 러너들과 함께했다는 뿌듯함

세계달리기의 날 역사와 의미

놀라운 성장 이야기

2009년 미국에서 시작된 작은 행사가 2016년부터 전 세계적인 축제로 발전했다. 이제는 수백만 명이 참여하는 지구촌 최대 규모의 러닝 이벤트가 되었다.

아이들을 위한 특별 프로그램

'더 밀리언 키드 런'이라는 아이들 전용 프로그램도 있다. 어린이들이 러닝을 즐기면서 체력을 기르고 건강을 유지하는 데 목적을 둔다. 온 가족이 함께 참여할 수 있어서 더욱 의미가 깊다.

성공적인 5km 달리기 완전 공략

초보자도 걱정 없는 팁

달리기가 처음이어도 걱정하지 말자. 속도는 전혀 중요하지 않다. 걷기와 달리기를 번갈아 해도 되고 천천히 조깅해도 완벽하다. 중요한 것은 5km 거리를 완주하는 것이다.

애플워치 똑똑하게 활용하기

• 레이스 루트 기능으로 이전 기록과 재미있게 경쟁하기
• 심박수 영역 확인해서 무리하지 않고 적절한 강도로 달리기
• 페이스메이커 기능으로 일정한 속도 유지하기
• 운동 중 물 마시기 알림 설정하기

다른 애플워치 특별 배지들

어스 데이	4월 22일	30분 이상 운동
클로즈 유어 링스 데이	4월 24일	활동 링 3개 모두 닫기

 
아쉽게도 한정 배지는 해당 날짜에만 받을 수 있다.
하지만 실망하지 말자! 애플은 연중 다양한 배지 이벤트를 진행한다.
월간 챌린지, 개인 기록 배지, 연휴 특별 배지 등 기회는 많다.

자주 묻는 질문들

실내 런닝머신도 인정되나요?

당연하다! 실내든 야외든 상관없이 달리기로 분류되는 모든 운동이 인정된다.

5km를 여러 번 나누어서 달려도 되나요?

나눠서 달리면 인정되지 않는다.
한 번에 5km를 달려야한다

다른 나라에 있어도 배지를 받을 수 있나요?

물론이다. 전 세계 어디서든 애플워치만 있으면 참여할 수 있다. 시차는 각 지역의 현지 시간을 기준으로 한다.

운동 기록이 제대로 안 될 때는?

애플워치를 단단히 착용하고 운동 앱을 정확히 선택했는지 확인하자. 헬스 앱에서 데이터 권한 설정도 점검해보는 것이 좋다.
세계달리기의 날 기념 배지는 건강한 습관을 만들고 전 세계 러너들과 함께하는 특별한 경험이다.
6월 4일을 달력에 표시해두고 절대 놓치지 말자!