행복줍줍

당신의 인생이 망가지는 시간 관리1. 시간 관리의 중요성시간은 모든 사람에게 공평하게 주어진다. 하루는 24시간이다. 그러나 같은 시간 안에서도 어떤 사람은 많은 일을 해내고, 어떤 사람은 아무것도 이루지 못한다. 이 차이는 바로 시간 관리 능력에서 온다. 효율적인 시간 관리는 더 많은 일을 할 수 있게 해주고, 스트레스를 줄여주며, 삶의 질을 높여준다.시간 관리를 잘하는 사람들은 마치 마법처럼 많은 일을 해낸다. 예를 들어, 일론 머스크는 테슬라와 스페이스X를 동시에 운영하면서도 다른 여러 회사를 관리한다. 이는 철저한 시간 관리가 없으면 불가능한 일이다.2. 가장 효과적인 시간 관리 기법시간 관리 기법은 다양하다. 각자의 상황과 성격에 맞는 방법을 찾는 것이 중요하다.뽀모도로 기법뽀모도로 기법은 25..

일상 2025. 3. 27. 11:06

도명골청국장 역삼 직영점에 방문했다. 근처 병원 들렸다가 마침 에 방송된 청국장 식당이 있어 찾았다.뿐만 아니라성시경의 먹을텐데도 나왔다.  메인 메뉴 외에 사이드 메뉴가 단돈 1,500원 밖에 하지 않아서 믿을 수가 없던 식당이었다.어느 정도인지 너무 궁금했다. 도명골에 사시는 할머니가 직접 띄운 청국장을 판매하는 식당이다. 청국장을 워낙 좋아해서 기대가 컸다.  청국장 판매하는 식당답게 주 메뉴는 모두 청국장이다. 토핑에 따라 들깨시래기, 우렁, 차돌, 한우곱창, 굴 청국장이 있다. 특별 메뉴라고 해야하나 김치찌개가 1개 끼어있었다. 김치찌개도 맛도리라고 해서 우린 청국장 2개랑 김치찌개 1개를 주문했고사이드로 제육볶음 2개랑 수육 1개를 추가했다.  사이드까지 해서 1개에 11,000원김치찌개는 1..

일상 2025. 3. 18. 23:09

세계를 통일시킨 달력 예수는 서기 1년에 태어나지 않았다!그레고리력이란?그레고리력은 현재 세계에서 가장 많이 쓰이는 달력이다.1582년 교황 그레고리우스 13세가 만들었다.이전에는 율리우스력을 썼지만 계절과 날짜가 점점 안 맞는 문제가 생겼다.그레고리력은 1년을 365.2422일로 계산한다.이는 지구가 태양 주위를 도는 실제 시간과 거의 일치한다.4년마다 윤년을 두지만, 100으로 나누어 떨어지는 해는 윤년이 아니다.다만 400으로 나누어 떨어지면 다시 윤년이 된다. 예를 들어2024년: 4로 나누어 떨어지므로 윤년2100년: 100으로 나누어 떨어지므로 윤년이 아님2000년: 400으로 나누어 떨어지므로 윤년이런 정밀한 계산 덕분에 계절과 날짜가 잘 맞는다. 농부들이 파종시기를 정확히 알 수 있고, 과..

일상 2025. 3. 17. 23:09

잠들기 전 5분이 당신의 인생을 바꾼다수면 전 습관이 삶의 질을 결정한다. 건강과 성공을 위한 5분 루틴은 필수다.목차잠들기 전 5분의 중요성효과적인 취침 전 5분 루틴전문가들이 추천하는 방법흔한 실수와 해결책결론1. 잠들기 전 5분의 중요성잠들기 전 5분은 하루를 마무리하고 내일을 준비하는 중요한 시간이다. 이 짧은 시간이 수면의 질과 다음 날 컨디션을 좌우한다. 우리 뇌는 잠들기 직전의 정보를 강하게 기억한다. 이것은 '초두효과'와 '최신효과'라는 심리학 원리에 기반한다.예를 들어, 시험 전날 공부한 내용은 다음 날 더 잘 기억된다. 이와 같은 원리로 잠들기 전 5분 동안 긍정적인 생각을 하면 뇌는 이를 강하게 기억하고 처리한다.2. 효과적인 취침 전 5분 루틴다음은 취침 전 5분을 효과적으로 활용하..

일상 2025. 3. 16. 16:11

'샤워할 때 소변 보기'에 대한 논란.어떤 사람들은 "물에 흘러가니까 괜찮지!"라고 생각하는 반면,다른 사람들은 "절대 안 돼, 변기에만 봐야 해!"라고 강하게 주장하기도 한다. 샤워할 때 소변 보기 - 많은 사람들의 비밀 습관솔직히 말하자면, 많은 사람들이 샤워 중에 소변을 본다.이는 공개적으로 이야기하지 않는 비밀 습관이지만,익명 설문조사에 따르면 성인의 약 60-80%가 때때로 샤워 중에 소변을 본다고 한다.생각보다 많은 사람들이 하는 행동이다.하지만 많은 사람들이 한다고 해서 그것이 반드시 좋은 습관이라는 의미는 아니다.샤워 중 소변 보기를 지지하는 의견1. 물 절약 효과샤워 중 소변을 보면 변기를 한 번 덜 물을 내리게 된다.일반적인 변기는 한 번 물을 내릴 때 약 6-13리터의 물을 사용한다...

일상 2025. 3. 1. 11:11

상주인 나도 상주방에 들어가서 잠을 못 잤다. 친가 삼촌, 작은 엄마들, 고모에 사촌 동생까지 자리를 차지하고 있다. 밤에는 집에 갔다가 다시 오면 될 것을 왜 자기 집 안방인 것처럼 누워 있는 건가.아버지가 돌아가신 것도 아니고 어머니가 돌아가셨는데상주방에는 왜 아버지 식구들이 차지하고 있는지 이해할 수 없다. 내가 친척들 편하게 쉬라고 침실 있는 빈소를 선택한 것도 아닌데 화가 난다. 멀리 오신 외삼촌과 어머니 여동생 이모까지 있었다. 하지만 친가쪽 식구들 때문에 로비에 있거나 식당에 앉아 있거나 하셨다. 내가 봐도 불편해 보이셨다. 엄마 동생들이 왔는데 아빠 형과 동생들이 마치 상주인 것처럼 장례식장을 차지하고 있다. 슬퍼도 외삼촌 이모가 더 슬프지 삼촌 큰어머니 작은어머니 고모가 더 슬프지는 않을..

일상 2025. 2. 15. 11:35

의정부 대형 카페 아나키아단독 건물로 5층까지 있다.1층 - 야외공간은 자연을 느낄 수 있는 플랜테리어 2층 - 수공간과 오페라하우스 뉘앙스의 인테리어 3층 - 프라이빗한 BAR와 같은 공간 4층 - 좋은 채광을 느낄수 있는 통창에 편안한 좌석들 5층 - 단체모임, 소모임 하기 좋은 프라이빗룸 주차장은 평일엔 여유로운 편인데 주말에는 대기를 해야 할 정도로 복잡하다.건물 밑에 주차장이 있는 구조인데 공간이 넓은 편이 아니라 아쉽다. 전에 왔을 때는 들어가는 길부터 밀려서 발길을 돌렸던 적도 있다.예약하고 가도 먼저 주차할 수 있는지 모르겠다. 오늘은 4층 레스토랑에서 점심을 먹기로 했다. 식사 후 3층에서 커피 한 잔 했다. 레스토랑에서 식사를 하면 음료 10%할인 쿠폰을 제공한다.카페 음료 가격이 높아..

일상 2025. 1. 31. 19:43

"주 4일 근무제의 혁신, 우리의 삶이 바뀐다"직장인이라면 한 번쯤 꿈꾸는 주 4일 근무제다. 평일 하루를 더 쉴 수 있다니, 상상만 해도 즐겁다. 최근 전 세계적으로 주 4일 근무제가 뜨거운 화제다. 영국, 일본 등 여러 나라에서 시도하고 있는 주 4일 근무제의 현황과 전망을 살펴보자.주 4일 근무제란 무엇인가?주 4일 근무제는 기존 주 5일 근무에서 하루를 줄여 일하는 제도다. 보통 월요일부터 목요일까지 일하고 금요일부터 일요일까지 쉬는 형태로 운영된다. 급여는 기존과 동일하게 유지하는 것이 핵심이다.영국의 주 4일 근무제 실험 결과영국은 2022년 6월부터 6개월간 주 4일 근무제 시범사업을 진행했다. 61개 기업, 2,900여 명의 직원이 참여한 이 실험의 결과는 놀라웠다.구분변화이직률65% 감소..

일상 2025. 1. 29. 06:09