아침형 인간이 되면 인생이 달라질까? ⟪변화의 시작 5AM 클럽⟫

변화의 시작 5AM 클럽

 

변화의 시작 5AM 클럽 (THE 5AM CLUB)

 

내 안의 무한한 잠재력을 깨우는 아침
로빈 샤르마
한국경제신문 | 자기계발 | 343페이지
예순 여덟 | 2020.07.22 읽고

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아침에 일찍 일어나면 인생이 변할까?
중요한 건 일찍 일어나는 습관을 만드는 거다.
좋은 습관을 많이 만들면 인생도 달라질 거라 믿는다.

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천년만년 살 것처럼 생활하지 말라. 죽음이 너를 맴돌고 있나니.
아직 살아 있는 동안, 여전히 지상에 존재하는 동안,
진정 선한 사람이 되려고 노력하라.
_마르쿠스 아우렐리우스

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주위를 보면 평생 죽지 않고 살 것처럼 행동하는 사람이 많다.
한 번뿐인 인생 자기 멋대로 사는 것이 나쁘다고 할 수는 없지만
다른 사람에게 피해 주는 행동은 하지 말았으면 한다.
피해자는 한 번뿐인 인생을 고통 속에 살아갈 수 있기 때문이다.

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조각가가 작품을 탄생시킬 원재료를 갖고 있듯
누구나 자신의 운명을 손에 쥐고 있다.
다만, 재료를 원하는 모양으로 빚어내는 기술은 공들여 배우고 계발해야 한다.
_괴테

“내가 지난 몇 년 동안 얻은 가장 큰 교훈 중 하나는 타인에게 베푸는 것이 자신에게 주는 선물이라는 거예요. 타인을 기쁘게 해주면 자신은 더 큰 기쁨을 얻을 수 있습니다.

여러분의 시간은 한정되어 있습니다.
그러니 다른 사람의 인생을 살아주느라 시간을 낭비하지 마십시오.
도그마에 갇히지 마십시오. 그것은 남들의 사고 결과에 따라 사는 것입니다.
다른 사람들의 시끄러운 의견으로 자기 내면의 목소리가 묻히지 않게 하십시오.
그리고 무엇보다 여러분의 마음과 직관을 따를 용기를 가지십시오.
그것들은 이미 여러분이 진심으로 무엇이 되고 싶어 하는지 알고 있습니다.
_스티브 잡스

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어떤 선택을 할 때 주위 사람들의 눈치를 보는 경우가 있다.
다수의 사람이 반대하는 선택을 내가 해도 괜찮을지 어떨 땐 두렵다.
내 생각은 이런 데 다른 사람에게 말하면 이상한 사람 취급받는 경우도 많다.
세상을 바꾸는 사람은 자신의 목소리를 내는 사람이다.

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마크 트웨인Mark Twaine은 ‘모리셔스가 먼저 창조되고 이를 모방해 천국이 창조됐다’라는 글을 썼죠.”

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우리나라 신혼부부에게도 인기가 많은 모리셔스다.
우리 부부는 신혼여행으로 하와이에 갔는데 지상낙원인 줄 알았다.
모리셔스는 어떨지 정말 궁금하다. 

 

Photo by Jiyeon Park on Unsplash

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아이는 아무 거리낌 없이 불가능해 보이는 일을 믿는다.
천재나 광인도 마찬가지다.
당신이나 나 같은 사람만 뇌는 커지고 심장은 작아진 까닭에
의심하고, 고민하고 망설인다.
_스티븐 프레스필드

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머릿속에 생각이 많아지니 모든 일에 부정적인 감정이 많아졌다. 
그러다 기회를 놓치고 후회를 하게 된다. 
아이와 같은 순수한 눈을 가지고 세상을 바라보는 자세를 가져야겠다.

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휴식과 회복은 자기연마를 위해 노력하는 모든 사람에게 사치가 아니라 필수입니다.

동이 트기 전에 일어나는 것이 좋다.
그런 습관이 건강과 부와 지혜를 가져다주기 때문이다.
_아리스토텔레스

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습관을 만드는 것이 자신을 좀 더 좋게 변화시킬 수 있다. 
아침 일찍 일어나는 습관만큼 좋은 예는 없는 것 같다.

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‘돈이 많아진다고 사람이 달라지지 않는다. 다만 돈을 벌기 전의 자기 모습이 더 잘 드러날 뿐이다

우리에게 주어진 삶은 짧지만, 보람된 삶은 영원히 기억에 남는다.
_키케로

‘자유가 없는 세상에 대처하는 유일한 길은 절대적인 자유를 누림으로써 당신의 존재 자체가 반란 행위가 되도록 하는 것이다’라는 프랑스 철학자 알베르 카뮈Albert Camus의 말이 새겨져 있었다.

‘패배자는 큰 TV를, 리더는 큰 서재를 갖고 있다.

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우리 집엔 큰 TV와 큰 서재 둘 다 있다.
다행히도 TV는 더 커지지 않고 있다. 

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‘이 세상의 유일한 악마는 우리 마음속에서 날뛰는 것들이기에 전투를 벌여야 할 곳은 바로 마음속이다’라는 마하트마 간디의 말이 쓰여 있었다.

도울 일이 많은 한적한 시골, 친절을 기대하지 않는 주민들에게 베풀며 사는 삶. 무언가 쓸모 있는 일을 하고 난 후의 휴식. 그리고 책, 음악, 이웃에 대한 사랑. 그런 것이 내가 생각하는 행복입니다.

내가 좋아하는 존 키츠John Keats의 시가 있어요. ‘우리가 나비라면 얼마나 좋을까요. 그렇게 여름 사흘을 당신과 보낼 수 있다면 그저 그런 50년을 사는 것보다 행복할 것 같아요’라는 시죠. 정말 아름답죠?”

세상에서 가장 좋고 가장 아름다운 것들은 보이지도, 들리지도 않는다.
가슴으로 느껴야만 한다.
_헬렌 켈러

자기계발서 작가인 데일 카네기Dale Carnegie의 글이었다. ‘내가 아는 가장 비극적인 인간 본성 중 하나는 우리 모두가 삶을 미루는 경향이 있다는 것이다. 우리는 오늘 창밖에 피어 있는 장미를 즐기지 못하고 지평선 너머에 있는 마법의 장미 정원을 꿈꾼다.’

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귀찮음이야말로 가장 이기기 어렵다.
귀찮으니까 내일 해야지 하는 마음은 결국 아무것도 이룰 수 없다.
귀찮고 힘들고 하기 싫어도 기분 좋게 할 수 있는 마음가짐을 가져야 한다.

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‘평범함의 비참함에서 벗어날 수 있게 일어나 움직여라’

나는 훈련의 매 순간이 싫었다. 하지만 그때마다
‘포기하지 말자. 지금 힘들고 남은 일생을 챔피언으로 살자’라고 되뇌었다.
_무하마드 알리

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나 포함 대부분의 사람이 힘들 때마다 포기한다.
그 순간을 이겨내야 더 큰 어려운 일도 이겨낼 수 있는 사람이 될 수 있다.

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스파르타식 자기 규율의 대명제
아무리 괴롭고 힘들어도 중요한 일을 규칙적으로 하는 것이 전사를 탄생시키는 방법이다.

5AM 클럽 회원이 되려면 최소 66일 동안 자신과의 약속을 지켜야 합니다. 무슨 일이 있어도 말이죠.

이른 아침 게으름을 피우며 일어나지 않고 미적댈 때
‘인간이면 일을 하러 일어나야지’라는 생각을 떠올려라.
_마르쿠스 아우렐리우스

그는 눈을 감고 로마의 정치가이자 스토아 철학자인 세네카의 글을 암송했다. “매일 가난과 죽음 및 다른 불행과 맞서는 당신을 강화해줄 배움을 얻어라. 그리고 많은 생각을 거쳐 한 가지를 선택하고 그날 완전히 이해하고 넘어가라.”

황금을 입에 물고 있다’라는 벤저민 프랭클린의 명언이 쓰여 있음을 눈치챘다. 그의 헬멧 뒤쪽에는 ‘가장 일찍 일어나고, 가장 늦게 죽어라’라는 문구가 인쇄되어 있었다.

‘우리가 자신을 바꿀 수 있다면 세상의 경향도 바뀔 것이다. 한 사람이 자신의 본성을 바꾸면 그를 향한 세상의 태도도 변한다. 다른 사람이 바뀌기를 기다릴 필요가 없다.’”

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나 자신도 바꾸지 못하는데 다른 사람이 바뀌길 바라는 건 욕심이다. 

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만약 사람들이 내 작품에 얼마나 많은 노력이 들어갔는지 알게 된다면
천재성이라는 표현을 쓰지 않을 것이다.
_미켈란젤로

그러고는 A. A. 밀른A. A. Milne의 《곰돌이 푸》에 나오는 말을 인용했다. “만약 당신이 100살까지 산다면, 나는 100살에서 하루를 덜 살고 싶어. 당신 없이 살기 싫으니까.”

‘모두가 전설이 되기를 꿈꾸지만, 그에 필요한 노력을 기울이지는 않는다’라는 글귀가 인쇄되어 있었다.

에디슨의 얼굴 위쪽으로는 ‘혼자 있을 때 최선의 사고가 이뤄지고, 소란할 때 최악의 사고가 이뤄진다’라는 그의 말이 쓰여 있었다.

자유와 책, 꽃, 그리고 달이 있다면 누군들 행복하지 않으리.
_오스카 와일드

가장 하고 싶지 않은 순간이 그 일을 할 최적의 시기다.’

프랑스의 수학자 블레이즈 파스칼Blaise Pascal은 ‘인류의 모든 문제는 인간이 혼자 방에 조용히 앉아 있을 수 없어서 생긴다’라고 했습니다. 

지금부터는 ‘예’라는 말을 더 자주 하며 생활하세요. 용기는 패기 없는 삶을 살며 후회할 일을 막아주는 훌륭한 무기입니다.

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부정적인 마음을 가지면 하는 일도 잘 안 된다.
할 수 있다는 마음, 긍정적인 태도로 일을 한다면 삶도 긍정적으로 변할 것으로 믿는다.

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가능한 한 모든 사람과 평화롭게 지내세요. 한 명의 적도 너무 많은 것입니다. 갈등 상황이 등장하면 도덕적으로 우월한 길을 택해 우아하게 살아가세요. 누가 당신에게 나쁜 짓을 하면 보복은 업보에 맡기세요. 그리고 세계적 수준의 삶을 사는 것으로 복수를 대신하세요.

윌리엄 펜William Penn은 “인생은 한 번 사는 것이다. 따라서 내가 보여줄 수 있는 친절이나 다른 사람에게 베풀 수 있는 선행이 있다면 미루거나 무시하지 말고 지금 행동으로 옮겨라. 다시는 이 시간이 오지 않을 것이기 때문이다”라고 했죠

내일은 권리가 아니라 보너스다.

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이 문장을 읽고 많은 걸 느꼈다. 
그리고 5시에 일어나기 시작했다. 
보너스 같은 하루를 허투루 보내기 싫어졌다.

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영웅처럼 살아라. 그것이 고전의 가르침이다.
주인공이 되어라. 아니면 무엇을 위해 살겠는가?
_J.M. 쿠체

‘태어날 때부터 피부색이나 배경, 종교 등의 이유로 다른 사람을 증오하는 사람은 아무도 없다. 증오는 배운 것이다. 하지만 증오를 배운다면 사랑도 배울 수 있다. 왜냐하면 사랑은 증오보다 사람의 본성에 더 가깝기 때문이다

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5시 기상 나흘째.

 

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