나를 성장시키는 최고의 방법 일기 쓰기

사진: Unsplash 의 Marcos Paulo Prado

UCLA 의과대학의 임상심리학자인 로버트 마우어는 이렇게 말했어요. 
”일기를 쓴다는 것은 누구도 보지 않을 책에 헌신할 만큼 자신의 삶이 가치 있다고 판단하는 것이다.”

저의 일기 쓰기는 앞으로 무엇을 해야 할지, 어떻게 살아야 하는 건지 암흑 같다고 느끼던 시기에 ‘뭐라도 써야지’ 견딜 수 있을 것 같아 내 안의 찌꺼기를 덜어내기 위해 시작한 일이었지요.

일기 쓰기는 자신을 알아가기 좋은 방법입니다. 

저는 가끔 생각날 때 일기를 썼는데 이 책을 읽고는 매일 쓰고 있어요. 

10일 넘게 매일 일기를 쓰다 보니 나 자신이 풍요로워지는 느낌을 받았어요. 

일기를 쓰지 않았던 날은 시간이 지나면 기억에서 사라졌죠. 

그날 무슨 일이 일어났는지 기억을 할 수 없었어요. 

한데 하루를 마무리하면서 오늘의 일을 글로 쓰다 보니 나의 하루가 어땠는지 생각하게 되더라고요.

전 일기 쓸 때 그날 하고 싶은 말도 씁니다. 

화났던 일, 짜증났던 일, 고마웠던 일 등 사소한 것이라도 쓰려고 해요.

왜 그런 말과 행동을 했는지 저를 관찰할 수 있죠. 

다른 사람 관찰하며 험담 하지 말고 

자신을 관찰할 수 있는 사람이 되는 게 좋겠죠.

22.

어른의 일기

김애리

에세이

⭐️⭐️⭐️

 

오랜만에 별 세개. 

저를 변화시켜준 책이에요. 

지금 제 상황에 맞는 책입니다. 

무심히 읽던 책이 저의 심장과 뇌를 자극하면 기분이 좋습니다. 

일기 쓰기. 

뻔한 이야기이지만 이번에는 달랐어요. 

그리고 전 매일 일기를 쓰기 시작했죠. 

 

 

어른의 일기:나를 위한 가장 작은 성실

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