행복줍줍

아침에 일어나기 힘든 진짜 이유아침에 일어나기 힘든 것은 단순한 게으름이 아니다.과학적으로 증명된 여러 원인이 있다.우리 몸과 뇌는 생체리듬에 따라 움직인다.이 리듬이 깨지면 아침에 눈을 뜨기가 정말 힘들어진다. 😴우리 몸의 생체시계가 알려주는 비밀인간의 몸은 약 24시간 주기로 움직이는 생체시계를 가지고 있다. 이 시계는 멜라토닌과 코르티솔 같은 호르몬 분비를 조절한다. 밤에는 멜라토닌이 증가해 졸음을 유발하고, 아침에는 코르티솔이 증가해 각성을 돕는다. 문제는 현대인의 생활습관이 이 생체시계를 방해한다는 점이다. 밤늦게까지 스마트폰을 보거나 밝은 조명 아래 있으면 멜라토닌 분비가 억제된다. 그러면 충분히 깊은 잠을 자지 못하고, 아침에 일어날 때 더 힘들어진다.수면의 질이 기상 능력을 좌우한다수면은..

일상 2025. 4. 28. 05:05

남양주에 자리한 특별한 성지가 있다. 도시의 번잡함을 벗어나 고즈넉한 분위기 속에서 한국 천주교의 아픈 역사와 신앙을 느낄 수 있는 곳. 바로 마재성지다. 한국 천주교의 뿌리, 마재성지는 어떤 곳?마재성지는 경기도 남양주시 조안면에 위치한 천주교 성지다. 이곳은 조선 후기 천주교 전파와 순교의 상징인 정약종 가족을 기념하기 위해 만들어졌다. 조선시대 실학자 정약용의 형제인 정약종과 그의 가족들은 신앙을 지키다 모두 순교한 한국 천주교 최초의 '성가정'으로 불린다. 2017년 정씨 가문의 생가터 근처에 성지가 봉헌되었다. 마재마을은 실학자이자 천주교 신자인 정약용 선생과 그의 형제들(정약현, 정약전, 정약종)의 고향이다. 이 작은 마을에서 시작된 신앙의 불씨가 한국 천주교의 큰 역사를 만들었다.마재성지의 ..

일상 2025. 4. 26. 17:06

2025 KBO 리그 최신 순위! LG의 독주가 계속된다 4월 25일 기준 KBO 리그는 LG 트윈스의 압도적 독주가 계속되고 있다. 승률 0.731로 2위 한화 이글스와 무려 4.5 게임 차이를 벌리며 선두를 달리고 있다. 프로야구 팬들 사이에선 이미 LG의 우승을 점치는 목소리도 나오고 있다. 🏆 현재 중위권에서는 한화 이글스, 삼성 라이온즈, 롯데 자이언츠가 치열한 순위 경쟁을 펼치고 있다. 특히 한화는 새 구장 효과를 톡톡히 누리며 2위를 지키고 있다. 하위권에서는 NC 다이노스와 키움 히어로즈가 부진을 면치 못하고 있다. 키움은 29경기에서 단 9승만 거두며 최하위에 머물고 있다. 2025 KBO 리그 순위표 (4월 25일 기준)2025 시즌 주요 변화! 야구가 더 빨라졌다 ⚾올해 KBO 리그..

일상 2025. 4. 26. 06:49

한국인 최초 교황 탄생 가능성은?이탈리아의 유명 신문 코리에레델라세라가 차기 교황 유력 후보 12명을 발표했다. 그 중에 한국인 유흥식 라자로 추기경도 포함되어 있다. 한국인이 교황이 될 수 있다는 가능성에 많은 사람들이 놀라고 있다. 유흥식 추기경은 한국인 최초로 교황청 장관이 된 인물이다. 그는 "평화와 화해의 대화를 모색하는 인물"로 알려져 있다.차기 교황 후보들은 누구인가? 🤔유력 후보 12명은 전 세계에서 선정되었다. 이들은 모두 뛰어난 업적과 경험을 가지고 있다. 후보들을 그룹별로 살펴보자.주요 후보군1. 루이스 안토니오 타글레 추기경 (필리핀): 교황청 복음화부 장관이다. 온화하고 소통을 잘한다. 아시아 출신이라는 점이 강점이다.2. 마테오 주피 추기경 (이탈리아): 볼로냐 대교구장이다. ..

일상 2025. 4. 23. 17:16

팔과 어깨는 여성의 마음을 훔친다여성들이 가장 매력적으로 생각하는 남자 신체 부위는 팔과 어깨다. 특히 탄탄한 팔은 거의 모든 국가와 연령대에서 높은 순위를 차지한다. 너무 근육질이 아닌 딱 적당히 탄탄한 팔은 여성들에게 강한 보호 본능을 자극한다. 미국 여성들의 경우 "과도한 근육질보다 적당히 다져진 운동선수형 체형"을 더 선호한다. 어깨가 넓고 허리가 좁은 역삼각형 체형은 진화심리학적으로 건강하고 강인한 이미지를 전달한다. 마치 수영선수 마이클 펠프스의 체형처럼 균형 잡힌 신체가 매력적으로 다가온다. 🏊‍♂️국가별로 다른 매력 포인트국가마다 선호하는 남성 신체 부위는 꽤 다르다.특히 일본 여성들은 남자의 손과 손가락을 가장 매력적인 부위로 꼽았다. 이는 다른 나라와 크게 다른 점이다. 깨끗하고 가꾸..

일상 2025. 4. 23. 15:10

고양이 키우기, 얼마나 들까? 💸고양이는 귀엽다. 인터넷에서 보는 영상만으로도 힐링이 된다. 하지만 실제로 키우려면 생각보다 많은 비용이 든다. 고양이를 키우는 것은 단순한 취미가 아니다. 장기적인 책임이 따른다.사료와 모래는 기본이다. 매달 꾸준히 지출되는 비용이다. 사료는 고양이의 나이와 건강 상태에 따라 선택해야 한다. 저렴한 사료도 있지만 질 좋은 사료는 비싸다. 모래도 마찬가지다. 먼지가 적고 냄새 제거가 잘 되는 모래는 가격이 높다.건강 관리도 중요하다. 정기적인 예방접종과 구충제는 필수다. 갑작스러운 질병이나 사고는 예상치 못한 큰 비용을 발생시킨다. 고양이 보험을 고려하는 것도 좋은 방법이다.실제 월별 비용 내역필수 비용- 사료: 3~7만원- 모래: 2~5만원- 화장실 용품: 5천원~1만..

일상 2025. 4. 23. 09:40

야스쿠니 신사란 무엇인가? 🏮야스쿠니 신사는 일본 도쿄에 있는 신토 신사이다. 1869년에 설립됐다. 메이지 시대부터 제2차 세계대전까지 일본을 위해 목숨을 바친 약 246만 명의 영혼이 모셔져 있다. 이들을 '영령'이라고 부른다. 일본어로 '야스쿠니'는 '평화로운 나라'라는 뜻이다. 하지만 이 평화로운 이름과 달리 이웃 국가들에게는 가슴 아픈 역사의 상징이다.왜 일본은 야스쿠니 신사에 참배하는가? 🙏일본인들은 여러 이유로 야스쿠니 신사에 참배한다. 많은 일본인에게 이곳은 국가를 위해 희생한 사람들을 기리는 신성한 장소이다. 예를 들어, 돌아가신 할아버지가 전쟁에서 돌아오지 못했다면 그의 영혼을 찾아 위로하는 곳이다. 우리가 현충원을 찾아가는 것과 비슷하다고 볼 수 있다.정치인들의 참배는 또 다른 의..

일상 2025. 4. 22. 21:00

교황의 마지막 38일, 투병에서 선종까지교황 프란치스코가 우리 곁을 떠났다. 양측 폐렴과의 긴 투병 끝에 생을 마감했다. 그의 여정은 슬픔과 희망이 교차하는 순간들로 가득했다.2025년 2월, 교황은 기관지염 증상으로 로마 제멜리 병원에 입원했다. 의사들은 "다균성 감염"을 진단했다. 흉부 CT 촬영에서 양쪽 폐렴이 확인됐다. 항생제와 코르티코스테로이드 치료가 시작됐다.입원 기간은 38일이었다. 교황직 중 가장 긴 입원이었다. 이 기간 동안 두 번의 심각한 호흡기 위기가 있었다. 2월 28일에는 기침 발작으로 구토물을 흡입해 비침습적 호흡 보조장치가 필요했다. 의료진은 "멈추고 그를 보내드려야 할지" 고민할 정도로 상황이 심각했다. 교황은 젊은 시절 폐 일부를 절제한 이력이 있어 호흡기 감염에 취약했다...

일상 2025. 4. 22. 19:22