행복줍줍

지하철역에서 에스컬레이터가 멈춰 있는 모습은 이제 일상이 되었다. 출근길에 무거운 가방을 들고 계단을 오르내리며 한숨 쉬는 사람들이 많다. 왜 이렇게 자주 고장나는 걸까?한 줄 서기가 에스컬레이터를 망가뜨린다한국 지하철의 특징적인 문화가 있다. 바로 '한 줄 서기'다. 오른쪽(또는 왼쪽)에 사람들이 줄지어 서고, 다른 한쪽은 걷거나 뛰는 사람들을 위해 비워둔다. 이것이 에스컬레이터 고장의 주요 원인이다.에스컬레이터는 사람들이 양쪽에 고르게 서서 가만히 이용하도록 설계되었다. 한쪽으로만 사람이 서면 하중이 불균형해진다. 더 큰 문제는 걷거나 뛰는 행동이다. 이런 움직임은 '동적하중'을 만들어 디딤판과 체인에 무리를 준다. 결국 부품이 빨리 마모되고 고장으로 이어진다.노후화된 설비, 20년 넘은 에스컬레이터..

일상 2025. 5. 9. 18:45

윤세아의 남다른 운동 루틴, 당신도 할 수 있다40대 배우 윤세아는 탄탄한 몸매로 많은 사람들의 부러움을 사고 있다.그녀의 완벽한 몸매 뒤에는 꾸준한 운동과 철저한 자기관리가 있다.1. 아침을 여는 러닝의 힘윤세아는 매일 아침 러닝으로 하루를 시작한다.그녀는 SNS에 꾸준히 러닝 기록을 공유하며 동기부여를 이어가고 있다.55분 동안 3.15km를 달린 기록이 공개된 적도 있다. 러닝은 심장과 폐 기능을 강화하고 체중 감량에 효과적이다.70kg 성인이 러닝을 한 시간 하면 최대 700kcal까지 소모할 수 있다.꾸준한 러닝은 전신 근력 강화에도 도움이 된다. 러닝을 시작할 때는 무리하지 말고 자신의 체력에 맞게 시작하는 것이 중요하다.처음에는 걷기와 달리기를 번갈아 하며 점차 달리는 시간을 늘려가는 것이 ..

일상 2025. 5. 9. 13:49

2025년 5월 8일, 가톨릭 역사상 획기적인 사건이 발생했다. 로버트 프랜시스 프레보스트 추기경이 제267대 교황으로 선출되어 '레오 14세'라는 이름을 택했다. 2,000년이 넘는 가톨릭 교회 역사상 처음으로 미국인이 교황이 된 것이다. 이 사건은 전 세계 가톨릭 신자들과 많은 사람들에게 큰 충격과 감동을 주고 있다.레오 14세는 누구인가?로버트 프랜시스 프레보스트는 1955년 9월 14일 미국 일리노이주 시카고에서 태어났다. 프랑스·이탈리아계 아버지와 스페인계 어머니 사이에서 자란 그는 어린 시절부터 다양한 문화적 배경을 경험했다. 빌라노바 대학교에서 수학을 전공하고, 교황청립 토마스 아퀴나스 대학교에서 교회법 박사 학위를 받았다. 1982년 로마에서 사제 서품을 받은 후, 그의 종교적 여정이 본격..

일상 2025. 5. 9. 11:51

건강하게 날씬함을 유지하는 손태영·권상우 부부의 다이어트 비법 손태영과 권상우 부부는 17년 차 부부로 건강한 몸매를 꾸준히 유지하고 있다. 이들의 다이어트 비법은 무작정 굶는 방식이 아닌 건강한 식단과 효율적인 운동의 조합이다. 특히 혈당 조절을 중요시하는 식단 관리와 짧지만 강도 높은 운동이 핵심이다. 아침 식단: 그릭 요거트의 마법 손태영과 권상우 부부는 아침 식사를 매우 중요하게 생각한다. 두 사람 모두 당분이 없는 플레인 그릭 요거트를 기본으로 한다.손태영은 플레인 그릭 요거트에 블루베리를 곁들여 먹는다. 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 건강에도 좋다. 권상우는 조금 더 든든하게 플레인 그릭 요거트에 아몬드, 꿀, 오트밀을 추가한다. 배고플 때는 계란프라이 2개를 더 곁들이기도 한다. 이렇게 단..

일상 2025. 5. 9. 08:25

한혜진의 25년 몸매 유지 비법, 그녀가 말하는 진짜 다이어트모델 한혜진은 25년간 현역으로 활동하면서 단 1kg만 체중이 늘었다.이것은 단순한 우연이 아니다.철저한 자기관리와 꾸준한 노력의 결과다.한혜진에게 다이어트는 일시적인 체중 감량이 아니라 평생 지속해야 하는 생활 습관이다.한혜진의 충격적인 식단 관리법한혜진은 하루에 메인 식사를 단 한 번만 한다. 나머지는 건강한 간식으로 대체한다.두부, 고구마, 견과류, 과일 주스 등이 그녀의 주요 간식이다.밥도 현미, 검은콩, 퀴노아 같은 섬유질 풍부한 곡물로 먹는다. 과자 하나도 하루에 3번 나눠 먹을 정도로 식이 조절에 철저하다.심지어 "이렇게 안 먹는데 왜 살이 찔까"라는 고민을 할 정도다.나이가 들수록 기초대사량이 떨어져 더 적게 먹어도 살이 찌기 쉽..

일상 2025. 5. 9. 05:54

바티칸 시스티나 경당에서 '검은 연기' 피어오르다... 교황 선출 첫 투표 불발콘클라베 첫 투표에서 새 교황 선출이 불발됐다. 5월 7일 바티칸 시스티나 경당에서 시작된 콘클라베 첫 투표 결과, 교황 선출에 필요한 지지를 얻은 후보가 없었다. 저녁 9시경 시스티나 성당 굴뚝에서 검은 연기가 피어올랐다. 이는 교황 선출이 불발됐음을 알리는 전통적인 신호다. 왜 교황 선출이 안 됐을까?133명의 추기경단이 투표에 참여했지만, 교황 선출에 필요한 3분의 2 이상(최소 89표)의 지지를 얻은 후보가 없었다. 첫 투표 결과 발표는 예상보다 약 1~2시간 늦어졌다. 투표 전 묵상 시간이 길어졌고, 이번 콘클라베에 처음 참여하는 추기경이 많아 투표 진행이 더뎠기 때문이다. 콘클라베는 어떻게 진행될까?콘클라베는 새 교..

일상 2025. 5. 8. 21:01

2025년 전기차 시장전 세계 전기차 시장은 2025년에도 빠른 성장세를 이어가고 있다. 2025년 전기차 판매량은 약 1,510만 대로 예상된다. 이는 2024년 대비 무려 30% 증가한 수치다. 전기차는 이제 전체 자동차 시장의 16.7%를 차지하고 있다. 작년 13.2%에서 크게 성장한 것이다.중국은 여전히 가장 큰 시장으로 약 30%의 점유율을 보인다. 유럽이 20.4%로 뒤를 잇고, 미국은 11.2%, 인도는 7.5%의 점유율을 기록 중이다.2025년 1분기 전기차 시장 현황2025년 1분기 전 세계 전기차 판매량은 약 410~421만 대다. 이는 전년 동기 대비 29~34.6% 증가한 수치다. 특히 1~2월 누적 판매량은 약 250.8만 대로, 전년 동기 대비 36.9% 증가했다. 3월 한 달..

일상 2025. 5. 8. 18:10

커피와 탈모, 정말 연관이 있을까?커피와 탈모의 관계는 많은 사람들이 궁금해하는 주제다.아침에 일어나 마시는 한 잔의 커피가 우리 머리카락에 어떤 영향을 미칠까?카페인이 모발에 미치는 긍정적 효과놀랍게도 카페인은 모발 성장에 도움이 될 수 있다. 카페인이 모낭에 직접 닿으면 모발 성장을 촉진하는 효과가 있다. 이는 남성형 탈모의 주요 원인인 테스토스테론의 나쁜 영향을 카페인이 막아주기 때문이다. 실제로 카페인을 모낭에 직접 바르면 모발의 성장기가 더 길어진다는 연구 결과도 있다. 이런 이유로 요즘에는 카페인 성분이 들어간 샴푸나 헤어 제품들이 많이 나오고 있다.커피 과다 섭취의 위험성하지만 커피를 많이 마시는 것은 탈모에 좋지 않을 수 있다. 카페인은 이뇨 작용이 있어 체내 수분을 빼앗는다. 이로 인해 ..

일상 2025. 5. 8. 15:45